SPÁNOK a STRES
Nemôžem zaspať! Ako sa vyhnúť nespavosti?
Trápi vás zlý, prerušovaný spánok alebo sa zobúdzate príliš skoro? Ťažko zaspávate, budíte sa s východom slnka a znovu zaspať je pre vás doslova nemožné? Zrejme je za...
Nemôžem zaspať! Ako sa vyhnúť nespavosti?
Trápi vás zlý, prerušovaný spánok alebo sa zobúdzate príliš skoro? Ťažko zaspávate, budíte sa s východom slnka a znovu zaspať je pre vás doslova nemožné? Zrejme je za...
Ako lepšie spať? Komplexný sprievodca spánkom
Dobrý spánok je pre normálne fungovanie telesného aj psychického zdravia človeka nenahraditeľný. Keďže spaním strávime približne tretinu života, je veľmi dôležité dbať na kvalitu spánku. Čo spôsobuje poruchy...
Ako lepšie spať? Komplexný sprievodca spánkom
Dobrý spánok je pre normálne fungovanie telesného aj psychického zdravia človeka nenahraditeľný. Keďže spaním strávime približne tretinu života, je veľmi dôležité dbať na kvalitu spánku. Čo spôsobuje poruchy...
Melatonín a jeho vplyv na spánok. Dôležité otázky o spánkovom hormóne
Ničím a nikým nerušený spánok, po ktorom sa prebudíte ako znovuzrodené. Kto by po ňom netúžil? Bohužiaľ, čoraz viac žien pod vplyvom stresu, v dôsledku vyčerpávajúceho materstva alebo...
Melatonín a jeho vplyv na spánok. Dôležité otázky o spánkovom hormóne
Ničím a nikým nerušený spánok, po ktorom sa prebudíte ako znovuzrodené. Kto by po ňom netúžil? Bohužiaľ, čoraz viac žien pod vplyvom stresu, v dôsledku vyčerpávajúceho materstva alebo...
Zbavte sa stresu a žite zdravšie! Čo pre to môžete urobiť?
Stres je prirodzenou súčasťou nášho života, ide o reakciu organizmu na nebezpečenstvo. V niektorých prípadoch je stres dokonca pozitívny, ale iba v krátkodobom horizonte. Aký stres nám škodí...
Zbavte sa stresu a žite zdravšie! Čo pre to môžete urobiť?
Stres je prirodzenou súčasťou nášho života, ide o reakciu organizmu na nebezpečenstvo. V niektorých prípadoch je stres dokonca pozitívny, ale iba v krátkodobom horizonte. Aký stres nám škodí...
Trápi ťa stres a úzkosť? Zoznám sa s ashwagandhou
Určite ti nemusíme hovoriť, že stres je každodenným problémom, ktorý pri uponáhľanom životnom štýle trápi dnes takmer každého z nás. Spôsobov ako sa ho zbaviť alebo ako ho...
Trápi ťa stres a úzkosť? Zoznám sa s ashwagandhou
Určite ti nemusíme hovoriť, že stres je každodenným problémom, ktorý pri uponáhľanom životnom štýle trápi dnes takmer každého z nás. Spôsobov ako sa ho zbaviť alebo ako ho...