SPÁNOK a STRES
Ashwagandha vs. Rhodiola: ktorá je lepšia na stres a únavu
24. June
Adaptogény sú dnes všade. Možno si o nich už počula, možno ich už aj užívaš. Sľubujú lepšie zvládanie stresu, viac energie aj vyrovnanejšiu náladu. Nie všetky však fungujú...
24. June
Ashwagandha vs. Rhodiola: ktorá je lepšia na stres a únavu
Adaptogény sú dnes všade. Možno si o nich už počula, možno ich už aj užívaš. Sľubujú lepšie zvládanie stresu, viac energie aj vyrovnanejšiu náladu. Nie všetky však fungujú...
24. June
Spánok a hormóny: čo robiť, keď ťa budí PMS alebo menopauza
30. April
Urobíš všetko „správne“. Ideš skoro spať, večer obmedzíš nekonečné scrollovanie, snažíš sa nestresovať. A napriek tomu sa počas noci budíš. Alebo ešte lepšie, ani nevieš zaspať, prípadne sa...
30. April
Spánok a hormóny: čo robiť, keď ťa budí PMS alebo menopauza
Urobíš všetko „správne“. Ideš skoro spať, večer obmedzíš nekonečné scrollovanie, snažíš sa nestresovať. A napriek tomu sa počas noci budíš. Alebo ešte lepšie, ani nevieš zaspať, prípadne sa...
30. April
Ako zlepšiť spánok, keď máš hlavu plnú stresu
31. March
Poznáš ten moment, keď si konečne ľahneš do postele, ale tvoja myseľ odmieta spolupracovať? Telo je unavené, no hlava stále premýšľa a vracia sa k veciam, ktoré už...
31. March
Ako zlepšiť spánok, keď máš hlavu plnú stresu
Poznáš ten moment, keď si konečne ľahneš do postele, ale tvoja myseľ odmieta spolupracovať? Telo je unavené, no hlava stále premýšľa a vracia sa k veciam, ktoré už...
31. March
Nemôžem zaspať! Ako sa vyhnúť nespavosti?
21. November
Trápi vás zlý, prerušovaný spánok alebo sa zobúdzate príliš skoro? Ťažko zaspávate, budíte sa s východom slnka a znovu zaspať je pre vás doslova nemožné? Zrejme je za...
21. November
Nemôžem zaspať! Ako sa vyhnúť nespavosti?
Trápi vás zlý, prerušovaný spánok alebo sa zobúdzate príliš skoro? Ťažko zaspávate, budíte sa s východom slnka a znovu zaspať je pre vás doslova nemožné? Zrejme je za...
21. November
Ako lepšie spať? Komplexný sprievodca spánkom
04. November
Dobrý spánok je pre normálne fungovanie telesného aj psychického zdravia človeka nenahraditeľný. Keďže spaním strávime približne tretinu života, je veľmi dôležité dbať na kvalitu spánku. Čo spôsobuje poruchy...
04. November
Ako lepšie spať? Komplexný sprievodca spánkom
Dobrý spánok je pre normálne fungovanie telesného aj psychického zdravia človeka nenahraditeľný. Keďže spaním strávime približne tretinu života, je veľmi dôležité dbať na kvalitu spánku. Čo spôsobuje poruchy...
04. November
Melatonín a jeho vplyv na spánok. Dôležité otázky o spánkovom hormóne
05. August
Ničím a nikým nerušený spánok, po ktorom sa prebudíte ako znovuzrodené. Kto by po ňom netúžil? Bohužiaľ, čoraz viac žien pod vplyvom stresu, v dôsledku vyčerpávajúceho materstva alebo...
05. August
Melatonín a jeho vplyv na spánok. Dôležité otázky o spánkovom hormóne
Ničím a nikým nerušený spánok, po ktorom sa prebudíte ako znovuzrodené. Kto by po ňom netúžil? Bohužiaľ, čoraz viac žien pod vplyvom stresu, v dôsledku vyčerpávajúceho materstva alebo...
05. August
Zbavte sa stresu a žite zdravšie! Čo pre to môžete urobiť?
16. July
Stres je prirodzenou súčasťou nášho života, ide o reakciu organizmu na nebezpečenstvo. V niektorých prípadoch je stres dokonca pozitívny, ale iba v krátkodobom horizonte. Aký stres nám škodí...
16. July
Zbavte sa stresu a žite zdravšie! Čo pre to môžete urobiť?
Stres je prirodzenou súčasťou nášho života, ide o reakciu organizmu na nebezpečenstvo. V niektorých prípadoch je stres dokonca pozitívny, ale iba v krátkodobom horizonte. Aký stres nám škodí...
16. July
Trápi ťa stres a úzkosť? Zoznám sa s ashwagandhou
20. April
Určite ti nemusíme hovoriť, že stres je každodenným problémom, ktorý pri uponáhľanom životnom štýle trápi dnes takmer každého z nás. Spôsobov ako sa ho zbaviť alebo ako ho...
20. April
Trápi ťa stres a úzkosť? Zoznám sa s ashwagandhou
Určite ti nemusíme hovoriť, že stres je každodenným problémom, ktorý pri uponáhľanom životnom štýle trápi dnes takmer každého z nás. Spôsobov ako sa ho zbaviť alebo ako ho...
20. April