SPÁNOK a STRES
Trápi ťa stres a úzkosť? Zoznám sa s ashwagandhou
Určite ti nemusíme hovoriť, že stres je každodenným problémom, ktorý pri uponáhľanom životnom štýle trápi dnes takmer každého z nás. Spôsobov ako sa ho zbaviť alebo ako ho...
Trápi ťa stres a úzkosť? Zoznám sa s ashwagandhou
Určite ti nemusíme hovoriť, že stres je každodenným problémom, ktorý pri uponáhľanom životnom štýle trápi dnes takmer každého z nás. Spôsobov ako sa ho zbaviť alebo ako ho...
Nemôžem zaspať! Ako sa vyhnúť nespavosti?
Trápi vás zlý, prerušovaný spánok alebo sa zobúdzate príliš skoro? Ťažko zaspávate, budíte sa s východom slnka a znovu zaspať je nemožné? Nepotešíme vás, zrejme trpíte nespavosťou. Čo...
Nemôžem zaspať! Ako sa vyhnúť nespavosti?
Trápi vás zlý, prerušovaný spánok alebo sa zobúdzate príliš skoro? Ťažko zaspávate, budíte sa s východom slnka a znovu zaspať je nemožné? Nepotešíme vás, zrejme trpíte nespavosťou. Čo...
Melatonín na spanie: 4 najčastejšie otázky o spánkovom hormóne
Kedy si sa naposledy vyspala úplne doružova? Ak si práve musela zaloviť v pamäti, asi to už bolo poriadne dávno. Nekvalitný spánok môže byť spôsobený práve nedostatkom melatonínu...
Melatonín na spanie: 4 najčastejšie otázky o spánkovom hormóne
Kedy si sa naposledy vyspala úplne doružova? Ak si práve musela zaloviť v pamäti, asi to už bolo poriadne dávno. Nekvalitný spánok môže byť spôsobený práve nedostatkom melatonínu...