Daily creatine gummies
GUMÍKY S KREATÍN MONOHYDRÁTOM

0.0

Daily creatine gummies
GUMÍKY S KREATÍN MONOHYDRÁTOM

0.0

Kreatín po našom? 3 g kreatínu v pektínových gumíkoch s príchuťou broskyne a marakuje. Tri jednorožce denne a nepotrebuješ odmerku ani miešanie.

  • 3 gumíky = 3 g kreatínu
  • 60 kusov = 20 dní
  • Prvý kreatín, ktorý budeš brať pravidelne
Vyberte si variantu:
ZADARMO1+1 ZADARMO + VZORKA ŠAMPÓNU A SÉRA NA VLASY

AKCIA 1+1 SO VZORKAMI ZADARMO KONČÍ ZA

04 h 44 m 02 s

1+1 ZADARMO + VZORKA ŠAMPÓNU A SÉRA NA VLASY

90-dňová garancia vrátenia peňazí

Benefity

Nemusíš byť fitness girl, aby kreatín patril do tvojho dňa. Aktívny životný štýl totiž nie je len posilňovňa. Je to aj ranný pilates, prechádzka so psom alebo deň, keď nestíhaš ani obed. A s týmito gumíkmi je to jednoduchšie, než by si čakala.

  • Plná dávka v troch kúskoch: 3 g denne zvyšujú fyzickú výkonnosť pri opakovaných krátkych a veľmi intenzívnych výkonoch
  • Chuť ovocia, nie prášku: šťavnatá broskyňa a marakuja bez pachute
  • Čisté prsty: hladký povrch bez cukrového posypu
  • Vždy po ruke: uzatvárateľný doypack do tašky, do práce aj na cesty
  • Rutina s úsmevom: tvar jednorožca, pretože aj zdravé návyky môžu byť zábavné (Zdroje: Kreider et al., 2017, JISSN; Nariadenie Komisie (EÚ) č. 432/2012)
Koľko jednorožcov denne?
Tri. Toľko stačí na odporúčanú dávku 3 g kreatínu. Pred prehltnutím ich požuj a odporúčanú dennú dávku neprekračuj.
Na ako dlho mi balenie vystačí?
Na 20 dní. Balenie obsahuje 60 gumíkov a denne si dáš tri.
Čo presne je v troch gumíkoch?
3 482 mg kreatín monohydrátu, z ktorého pochádza 3 000 mg kreatínu. Monohydrát je kreatín naviazaný na molekulu vody, preto je číslo vyššie. Pre tvoje telo je dôležitých tých 3 000 mg kreatínu.
Pre koho sú Creatine Gummies?
Pre dospelé ženy, ktoré chcú mať kreatín v každodennej rutine bez prášku a miešania, či už cvičia päťkrát týždenne alebo vôbec. Nie sú určené deťom, tehotným ani dojčiacim ženám.
Funguje kreatín v gumíkoch?
Účinok kreatínu nezávisí od formy, ale od dávky a pravidelnosti. Tri gumíky obsahujú 3 g kreatínu denne, a práve pri tejto dávke kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri opakovaných krátkych a veľmi intenzívnych výkonoch. Zdroj: Nariadenie Komisie (EÚ) č. 432/2012
Gumíky alebo prášok, v čom je rozdiel?
V oboch je rovnaký kreatín monohydrát. Rozdiel je v tom, ako ho užívaš. Prášok si odmeriaš a rozmiešaš, gumíky sú hotová dávka s ovocnou chuťou, ktorú máš vždy po ruke.
Ako chutia?
Ako broskyňa a marakuja, bez práškovej pachute. Majú prírodnú arómu a hladký povrch z kokosového oleja a karnaubského vosku, nie cukrový posyp. Oranžovú farbu im dáva kurkuma.
Sú vegánske? A obsahujú alergény?
Áno, sú vegánske. Základom je pektín, nie želatína, takže sú vhodné pre vegánov aj vegetariánov. Neobsahujú žiadny zo 14 hlavných alergénov podľa legislatívy EÚ. Podľa výrobcu sa s nimi nepracuje ani na výrobnej linke, ani v závode.
Kedy ich mám užívať, pred tréningom, alebo po ňom?
Kedykoľvek ti to vyhovuje: ráno, po pilatese alebo večer. Pri kreatíne nejde o presný čas, ale o to, aby si ho brala každý deň. Zdroj: Antonio et al., 2021, JISSN
Čo ak dnes necvičím alebo dávku vynechám?
Aj v dňoch bez pohybu si daj tri gumíky ako zvyčajne, pretože zásoby kreatínu v tele sa dopĺňajú postupne. Ak na dávku zabudneš, nič sa nedeje. Ďalší deň pokračuj bežnou dávkou a nezdvojnásobuj ju.
Za ako dlho spoznám rozdiel?
Pri dávke 3 g denne sa zásoby kreatínu vo svaloch naplnia približne za 3 až 4 týždne. Jedno balenie vystačí na 20 dní, takže ak to s kreatínom myslíš vážne, priprav si aj ďalšie. Zdroj: Hultman et al., 1996, Journal of Applied Physiology
Budem po kreatíne priberať alebo zadržiavať vodu?
Kreatín môže do svalových buniek natiahnuť trochu vody, preto sa niekedy na začiatku ukáže na váhe malý rozdiel. Ide o vodu vo svaloch, nie o opuchy pod kožou. Najčastejšie sa to stáva pri vysokých nárazových dávkach, nie pri pravidelných 3 g denne. Zdroj: Antonio et al., 2021, JISSN; Kreider et al., 2017, JISSN
Môžem ich kombinovať s vlasovými gumíkmi alebo inými doplnkami?
Áno. Ak užívaš aj iný doplnok s kreatínom, sleduj celkový denný príjem.
Môžem ich užívať v tehotenstve, pri dojčení, chorobe alebo s liekmi?
V tehotenstve a počas dojčenia ich neodporúčame. Ak máš zdravotný problém alebo užívaš lieky, pred užívaním sa poraď s lekárom alebo lekárnikom.
Ako ich skladovať a môžu ich užívať deti?
Skladuj ich v suchu, mimo priameho svetla a pri teplote do 25 °C. Nenechávaj ich v rozpálenom aute. Minimálna trvanlivosť je 18 mesiacov. Gumíky sú určené pre dospelých, preto ich ukladaj mimo dosahu detí.
Ingrediencie
Množstvo účinných látok v dennej dávke (3 bonbóny, 12 g)
Kreatín
(z monohydrátu kreatínu)		3000 mgNA **
Extrakt z koreňa kurkumy45 mgNA **

**NA: Referenčná výživová hodnota nie je stanovená

Zloženie
glukózový sirup, kreatín monohydrát, cukor, pitná voda, kyselina: kyselina citrónová; želírujúca látka: pektíny; extrakt z koreňa kurkumy (Curcuma longa L.); regulátor kyslosti: citrany sodné; prírodná aróma; kokosový olej; leštiaca látka: karnaubský vosk
Upozornenie
Stanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok nie je náhradou rozmanitej a vyváženej stravy ani zdravého životného štýlu. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Ak máte zdravotné ťažkosti, užívate lieky, ste tehotná alebo dojčíte, pred užívaním sa poraďte s lekárom. Nekonzumujte, ak je obal poškodený alebo bol pred prvým použitím otvorený.
Zobraz viac
MOHLA SI O NÁS POČUŤ

Kreatín,

ŽENY A MOZOG

Zabudla si, po čo si vošla do miestnosti? To sa občas stane každej z nás. Kreatín sa pritom neukladá len vo svaloch, ale aj v mozgu a výskum to potvrdzuje. Podľa metaanalýzy 16 štúdií z roku 2024 kreatín pozitívne ovplyvnil pamäť u žien. Ženy navyše majú o 70–80 % nižšie zásoby kreatínu ako muži a stravou ho prijímajú menej.

Zdroje: Xu et al., 2024, Frontiers in Nutrition; Smith-Ryan et al., 2021, Nutrients

Z fitka

do bežného dňa

Vedci ho skúmajú v rôznych obdobiach ženského života, od menštruačného cyklu po menopauzu. Výskum sa tak posúva od výkonu k bežnému životu. Mnohé otázky sú ešte otvorené, jedno je však jasné: kreatín už nie je len výsadou mužov a posilňovní. Preto sme mu dali podobu, ktorá sa zmestí do kabelky a ľahko sa stane súčasťou každého tvojho dňa.
Zdroj: Smith-Ryan et al., 2021, Nutrients

Tri jednorožce a tri dôvody

prečo siahnuť po kreatínových gumíkoch

  • Jasno v každej porcii
    Základom je kreatín monohydrát, forma, ktorú vedci skúmajú najdlhšie. 3 gumíky obsahujú 3 482 mg kreatín monohydrátu, z ktorých pochádza 3 000 mg kreatínu.
  • Šejker môže zostať v skrinke
    Šejker nemusíš nosiť ani umývať. Tri gumíky sú hotová denná dávka. Požuješ, vychutnáš a máš to splnené. Zároveň si ho môžeš zobrať kdekoľvek so sebou.
  • Jednoduchý krok v každodennej rutine
    Telo si zásoby kreatínu dopĺňa postupne, preto si ho dávaj aj v dňoch bez pohybu. Ľahko sa z neho stane návyk ako ranná káva alebo krém na tvár.