Vitamin A (Retinol)

Dôvod, prečo vlasy, koža a nechty nevyhnutne potrebujú vitamín A, je jednoduchý – je vo všetkých bunkách tela. Vitamín A – retinol – sa spolupodieľa na tvorbe kožného mazu, vďaka čomu sú vlasy a pokožka vláčnejšie. Ak vitamín A v tele chýba alebo dôjde k predávkovaniu týmto vitamínom, prejaví sa to rozsiahlym vypadávaním vlasov.

Čo je vitamín A?

Vitamín A je rozpustný v tukoch. Existuje v dvoch prirodzených formách – vitamín A1 (retinol) a vitamín A2 (3-dehydroretinol). Vitamín A má mierne antioxidačné vlastnosti. V ľudskom organizme zodpovedá za správnu funkciu zraku a imunitného systému, ale dokázateľne pôsobí aj na obnovu buniek.

Ako vitamín A ovplyvňuje vlasy? 

  • Hydratácia pokožky hlavy – vitamín A sa podieľa na produkcii mazu, ktorý vyživuje vlasovú pokožku a udržiava vlasy silné a zdravé.
  • Podpora rastu vlasov – ovplyvňuje rast a udržanie zdravých buniek vrátane vlasových folikulov.
  • Antioxidačné vlastnosti – vitamín A chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.

Prejavy nedostatku vitamínu A

V prípade, že trpíte nedostatkom vitamínu A, môže sa u vás vyskytnúť zvýšené svrbenie pokožky hlavy. Hrozia aj spomalený rast a lámavosť vlasov, ktoré sa rýchlo vysušujú.

Konzumácia vitamínu A

Denná optimálna dávka vitamínu A závisí od veku a pohlavia. Ženy by mali prijať minimálne 700 mikrogramov a muži 900 mikrogramov. Neodporúča sa prijímať nadbytok vitamínu A, pretože sa ukladá v pečeni. Priveľa vitamínu A zvyšuje riziko zlomenín a môže spôsobiť hypervitaminózu A, ktorá sa prejavuje únavou, bolesťami hlavy, nechutenstvom, rozmazaným videním či svrbivou kožou.

Potraviny s vitamínom A

V strave sa vitamín A nachádza v hovädzom mäse a vnútornostiach, rybách ako losos či pstruh, alebo v syre čedar. Skvelým zdrojom vitamínu A sú tiež bataty – sladké zemiaky, mrkva, tekvica a marhule, ktoré obsahujú betakarotén. Ten naše telo následne premení na vitamín A.

Výhody vitamínu A v doplnkoch na vlasy

Vo vlasových produktoch Bloom Hair s obsahom vitamínu A nájdete všetko potrebné na rast a lesk vlasov. Sú účinné proti vypadávaniu vlasov, zamedzujú predčasnej tvorbe šedín a pri pravidelnom užívaní zabezpečia vlasom extra výživu a hydratáciu.

Vitamíny s cenným prírodným zložením plným vitamínov sú vhodné pre všetky typy vlasov. Potrebnú dávku vitamínu A pre dojčiace a tehotné ženy nájdete v špeciálnych gumíkoch pre mamičky.

Pozitíva vitamínu A pre celkové zdravie a krásu vlasov

Vitamín A je dôležitý na zdravý zrak, správne fungovanie imunitného systému, zdravie kostí, vplýva na optimálny rast a vývin plodu v tele matky a pomáha chrániť pokožku pred škodlivými vplyvmi UV žiarenia – vitamín A je dôležitý na produkciu melanínu a je účinným antioxidantom.

Pokiaľ ide o vlasy, vitamín A podporuje tvorbu mazu, ktorý hydratuje pokožku hlavy a udržuje vlasy zdravé a lesklé. Deficit vitamínu A sa často prejavuje svrbivou pokožkou hlavy a suchými vlasmi, ktoré sa rýchlo štiepia a lámu.

Späť na ingrediencie