Selén

Potraviny a výživové doplnky stravy so selénom pomáhajú zabezpečiť optimálne hladiny tohto minerálu, ktorý podporuje rast vlasov a tlmí výskyt lupín. Selén je súčasťou selenoproteínov, ktoré stimulujú vlasové folikuly s cieľom podporiť zdravý rast vlasov. Ak selén v tele chýba, často dochádza k spomaleniu rastu a vypadávaniu vlasov.

Čo je selén?

Selén je minerál, ktorého pozitívny prínos pre správne fungovanie ľudského tela je nespochybniteľný. Ide o dôležitý stopový prvok zohrávajúci úlohu v dôležitých procesoch. 

Ako súčasť enzýmov chráni bunky pred negatívnym vplyvom voľných radikálov, podporuje imunitný systém, správne fungovanie štítnej žľazy, spolupodieľa sa na syntéze DNA aj reprodukčných procesoch. 

Vplyv selénu na zdravé vlasy a nechty

  • Podporuje zdravý rast vlasov – pomáha stimulovať vlasové folikuly.
  • Selén pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov.
  • Zmierňuje lámavosť nechtov.
  • Vlasový vitamín – je nevyhnutný na správnu tvorbu bielkovín keratínu a kolagénu.
  • Ochraňuje vlasy pred predčasným starnutím a poškodením. 
  • Pôsobí preventívne pri tvorbe lupín – znižuje výskyt lupín a pomáha pri ich účinnom odstraňovaní.  

Prejavy nedostatku selénu v tele

Ak je selénu v ľudskom tele málo, môže dochádzať k zníženiu množstva selenoproteínov, čo vedie k spomaleniu rastu alebo vypadávaniu vlasov.

Denný príjem selénu

Odporúčaný denný príjem selénu je 55 mikrogramov pre dospelého a polovičná dávka pre deti. V období tehotenstva a dojčenia sa odporúča zvýšiť dávky selénu na 70 mikrogramov za deň. 

Selén v strave

K cenným potravinovým zdrojom selénu patria ryby a morské plody, para orechy, hydinové mäso, vnútornosti, vajcia, huby, mnohé druhy ovocia a zeleniny a celozrnné obilniny. 

Výživové doplnky a prípravky na vlasy so selénom 

Výživové doplnky so selénom sú veľmi nápomocné v boji proti oslabených a lámavým vlasom. Taktiež vlasové prípravky Bloom Robbins s výťažkom selénu pôsobia podporne na rast, kvalitu a hustotu vlasov. Zároveň sú účinnou prevenciou tvorby lupín, znižujú ich výskyt a pomáhajú ich efektívne odstrániť. 

Pozitívne účinky selénu na celkové zdravie 

Pravidelné užívanie selénu v odporúčanom množstve pozitívne vplýva okrem vlasov a nechtov aj na srdce – predchádza vzniku srdcových ochorení, artritídy, osteoartrózy a rakoviny, má antioxidačné účinky a podporuje imunitu.