Kyselina gama-aminomaslová (GABA)

Kyselina gama-aminomaslová (GABA) je neproteínová aminokyselina, ktorá je hlavným inhibičným neurotransmiterom. Ide o chemickú látku, ktorá prenáša nervové impulzy medzi bunkami v mozgu a mieche, čím znižuje aktivitu nervových buniek a pomáha regulovať nervový systém.  

Funkcia GABA receptorov 

Rozoznávame tri druhy GABA receptorov – GABA-A (majú dôležitú funkciu pri rozširovaní krvných ciev), GABA-B (slúžia na potláčanie vzruchov nervového systému) a GABA-C (je predpoklad, že prispievajú k regulácii nervovej aktivity). Spolu všetky receptory prispievajú ku kontrole aktivity nervového systému a podpore jeho rovnováhy. 

Pozitívny vplyv kyseliny gama-aminomaslovej

  • Prispieva k správnemu fungovaniu centrálneho nervového systému.
  • Pozitívne ovplyvňuje náladu – zdravie nervového systému.
  • Podporuje kognitívne funkcie – lepšie sústredenie a adaptácia na nové podnety.
  • Reguluje prirodzený spánkový cyklus – uľahčuje zaspávanie. 
  • Zmierňuje psychické problémy a neurologické ochorenia – GABA tlmí dosahy stresu a úzkosti.
  • Znižuje krvný tlak – uvoľňuje cievy.

GABA v kombinácii s L-theanínom  

L-theanín podporuje účinnosť a zlepšuje pôsobenie GABA v ľudskom tele. Štúdie uvádzajú, že kombinácia 100 mg/kg GABA a 20 mg/kg L-theanínu skráti čas zaspávania a predlžuje celkový čas spánku. Zároveň prispieva k zlepšeniu kvality spánku. 

Zdroje kyseliny gama-aminomaslovej 

Zdrojom kyseliny gama-aminomaslovej sú makroživiny (sacharidy, tuky a bielkoviny) a mikroživiny (vitamíny a minerály), ktoré je nutné prijímať vo vyváženom pomere. Kyselina gama-aminomaslová (GABA) je výrazne zastúpená v zelenine, ako brokolica, špenát, kel, nachádza sa tiež v sladkých zemiakoch a vo fermentovaných jedlách.  

Nežiaduce účinky doplnkov s GABA 

Pri nadmernom užívaní doplnkov s kyselinou gama-aminomaslovou alebo v kombinácii s inými liekmi sa môžu objaviť nežiaduce účinky, ako ospalosť, dýchavičnosť, brnenie v tele a pokles krvného tlaku. Ide o pomerne bežné reakcie, ktoré sa zvyčajne po zmene dávkovania prípravkov s GABA rýchlo upravia.

Prírodné výživové doplnky s GABA

Prírodný prípravok Bloom Robbins s GABA má pri správnom dávkovaní pozitívne účinky na zdravie a fungovanie nášho organizmu. Kyselina gama-aminomaslová prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a pôsobí pozitívne na kvalitu spánku. 

Dosah GABA na ľudský organizmus  

GABA je neurotransmiter, ktorý pôsobí upokojujúco, tlmí stres a úzkosti, znižuje napätie v tele a zlepšuje kvalitu spánku. Zároveň prispieva k zregenerovaniu svalstva, podporuje metabolizmus tukov a stimuluje vylučovanie rastového hormónu. Výživové doplnky s obsahom GABA majú pozitívny vplyv na funkciu nervového systému a zmierňujú únavu a pocity vyčerpania.