Jeseň volá po hrejivých chutiach, vôňach a chvíľach pokoja. Objav, ako jednoducho môžeš pridať náš kolagénový nápoj do jesenných dobrôt a vytvoriť si rituály, ktoré rozžiaria tvoju pokožku. Poď ochutnať jeseň v tej najchutnejšej podobe!
Keď sa dni krátia, je ten pravý čas spraviť si z kolagénu hrejivý jesenný rituál. Nemusíš ho piť vždy len rozmiešaný vo vode. Tu je pár chutných receptov, ktoré ťa zahrejú a zároveň dodajú tvojej pleti, vlasom a nechtom dávku výživy a hydratácie.
🍵 Tekvicové latté s kolagénom
Ingrediencie:
- 1 vrecúško kolagénového prášku
- 150 ml mlieka (rastlinného alebo klasického)
- 2 PL tekvicového pyré
- 1 ČL medu alebo javorového sirupu
- štipka škorice a muškátového orieška
Postup:
Zohrej mlieko, pridaj tekvicové pyré, med a korenie. Potom vmiešaj kolagén a vychutnaj si krémové latté s jesennou arómou.
🍎 Jablkovo-škoricové smoothie s kolagénom
Ingrediencie:
- 1 vrecúško kolagénového prášku
- 1 jablko
- 200 ml mandľového mlieka
- ½ ČL škorice
- hrsť ovsených vločiek
Postup:
Všetko rozmixuj dohladka a podávaj vychladené. Rýchly a výživný štart do jesenného dňa.
🌙 Večerný hrejivý čaj s kolagénom
Ingrediencie:
- 1 vrecúško kolagénového prášku
- 200 ml bylinkového čaju (napr. harmanček alebo rooibos)
- 1 ČL medu
- plátok citróna
Postup:
Do teplého čaju primiešaj kolagén, dochuť medom a citrónom. Ideálny rituál pred spaním pre krásnu pleť a pokojný spánok.
🥭 Jesenný smoothie bowl s kolagénom
Ingrediencie:
- 1 vrecúško kolagénového prášku
- ½ banánu
- 100 g mrazeného manga alebo hrušky
- 150 ml gréckeho jogurtu
- posýpka: orechy, semienka, granola
Postup:
Ovocie rozmixuj s jogurtom a kolagénom. Nalej do misky a posyp orechmi alebo granolou. Výživné, sýte a plné jesenných chutí.
🥕 Mrkvovo-zázvorový shot s kolagénom
Ingrediencie:
- 1 vrecúško kolagénového prášku
- 100 ml čerstvej mrkvovej šťavy
- 1 ČL nastrúhaného čerstvého zázvoru
- pár kvapiek citróna
- štipka kurkumy (voliteľné)
Postup:
Zmiešaj všetky ingrediencie, pridaj kolagén a premiešaj. Vypi ako ranný shot – posilní imunitu, rozohreje telo a dodá výživu zvnútra.
