Mučenka pleťová
Mučenka pleťová je juhoamerická bylinka, ktorá sa v tradičnej medicíne využívala ako sedatívum a tiež na liečbu nespavosti a úzkosti. V súčasnosti je častou súčasťou doplnkov výživy na podporu spánku a proti úzkostným stavom.
Pozitívne účinky mučenky
Mučenka pleťová má upokojujúci a sedatívny vplyv, pomáha pri úzkosti, strese a nespavosti. Prispieva k prirodzenej podpore zdravia nervového systému, má antidepresívne účinky a používa sa na zmiernenie menštruačných bolestí. V kozmetike sa používa na zjemnenie a upokojenie pokožky.
Vplyv mučenky na zdravie
- Mučenka pomáha pri nespavosti – zlepšuje kvalitu spánku.
- Zmierňuje prejavy úzkosti a nervového napätia.
- Podporuje nervový systém – tlmí dosahy chronického stresu.
- Tlmí menštruačné bolesti, prejavy syndrómu dráždivého čreva a príznaky astmy.
- Upokojuje pokožku.
- Reguluje tvorbu kožného mazu.
Užívanie a dávkovanie mučenky pleťovej
Vhodnou formou, ako užívať mučenku pleťovú, sú čaje, kvapky a tablety. Napriek tomu, že je mučenka považovaná za bezpečnú bylinu, neodporúča sa prekračovať odporúčané dávkovanie v rámci prípravkov, ktoré ju obsahujú. Jej užívanie je vhodné konzultovať s lekárom, a to v prípade tehotenstva, dojčenia a pri dlhodobom užívaní ďalších liekov.
Vedľajšie účinky mučenky
Užívanie mučenky pleťovej môže v niektorých prípadoch spôsobovať ospalosť, zmätenosť a nekoordinované pohyby. Veľké množstvo byliny – viac ako 3,5 gramu – môže byť nebezpečné. Mučenka by sa nemala bez porady s odborníkom samovoľne užívať počas tehotenstva, keďže môže vyvolať kontrakcie maternice. Rovnako počas dojčenia je dobré poradiť sa s lekárom o vhodnosti užívania mučenky.
Doplnky výživy s mučenkou
Prírodný prípravok Bloom Robbins s mučenkou má pri dodržaní odporúčaného dávkovania pozitívny dosah na kvalitu a dĺžku spánku a pôsobí proti úzkostiam a stresu.
Vplyv mučenky na celkové zdravie
Mučenka pleťová má mnoho zdravotných benefitov. Potláča úzkosť, tlmí bolesť a prispieva k riešeniu problémov s nespavosťou a stresom. Zároveň pôsobí blahodarne na pleť – upokojuje ju a reguluje tvorbu kožného mazu.